ベルタ葉酸 葉酸はグレープフルーツよりサプリメントで簡単摂取

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸 葉酸はグレープフルーツよりサプリメントで簡単摂取!?

 

葉酸はグレープフルーツにも多く含まれていることが近年の研究により分かったそうです。

ベルタ葉酸 葉酸はグレープフルーツよりサプリメントで簡単摂取


グレープフルーツといえば、ビタミンCが豊富ってイメージがありますが、葉酸も豊富なんですね。

 

グレープフルーツって元々西インド近海諸島のバルバトス島が発祥なんですって。

 

そしてザボンの仲間が突然変異して出来たものらしいです。

 

グレープフルーツの名前の由来は右の写真の様に数個ずつブドウに似た房状になるので、

 

この名前になったそうです。

 

葉酸がグレープフルーツに含まれることは妊娠を気にする女性は知っている方が多いと思います。

 

そして葉酸は水溶性のビタミンB群なので、熱に弱く調理して食べる野菜類より、

 

そのまま食べれるグレープフルーツの方が葉酸を摂りやすいので、妊婦さんには人気があるそうです。

 

グレープフルーツが人気みたいですが、どの程度の葉酸が???

ベルタ葉酸 葉酸はグレープフルーツよりサプリメントで簡単摂取


フレッシュのグレープフルーツを食べるよりもグレープフルーツジュースを愛飲している妊婦さんが多いようですね。

 

しかし、実際グレープフルーツにどのくらい葉酸が含まれているのか!?

 

また、グレープフルーツジュースにはどのくらい葉酸が含まれているのか!?

 

皆さん知ってますか???

 

葉酸がグレープフルーツに多く含まれるってどのくらい?

葉酸がグレープフルーツに含まれている量は100gに15μg程度です。

ベルタ葉酸 葉酸はグレープフルーツよりサプリメントで簡単摂取


葉酸がグレープフルーツに含まれる量は100gに15μg位なんだそうです。

 

成人女性が一日に必要とされている葉酸摂取量は400μgとされていますから、

 

大体1.6kgのグレープフルーツを食べなきゃいけないことになりますね・・・。

 

そして、多くの妊婦さんが好んで飲んでいるグレープフルーツジュースに関しては本当にフレッシュジュースなら

 

少しは期待できるみたいですけど、濃縮還元しているジュースに関してはほとんど葉酸は入っていないようです。

 

ですから、葉酸をグレープフルーツから一日の必要摂取量を摂ることは難しいということです。

ベルタ葉酸 葉酸はグレープフルーツよりサプリメントで簡単摂取


そこで、一日の必要葉酸摂取量を簡単に摂るにはベルタ葉酸のような葉酸サプリメントがお勧めです。

 

確実に食物等で葉酸を摂取するよりは簡単・確実です。

 

かといって今までグレープフルーツを食べていたことが無意味かといえばそうでもありません。

 

グレープフルーツには、もちろんビタミンCが豊富ですし、葉酸も入ってます。

 

そして、つわりが酷い妊婦さんには、酸っぱくてさっぱりしているグレープフルーツは食しやすい

 

食べ物でもありますよね。

 

ですので、ベルタ葉酸のような葉酸サプリメントで葉酸を摂取しながら、

 

それと併用してグレープフルーツを食べたり、フレッシュのグレープフルーツジュースを飲んでみたりしてはいかがでしょうか?

 

公式サイトはコチラ⇒http://belta-shop.jp/